これから本格的な冬に突入すると、問題となるのが「ヒートショック現象」です。
ヒートショックとは急激な温度変化により
体がうける影響のこと
温度差が大きいところに移動すると身体が温度変化にさらされ、血圧が急変するため、脳卒中や心筋梗塞などを引きおこす恐れがあります
脱衣場とお風呂場の温度差が
危険！
寒い脱衣場→暖かいお風呂場
が特に危険
死亡事故も報告されているほどです
ヒートショック
を起こさないための対策
- 脱衣所やトイレを事前に暖めて
温度差を減らす - 入浴前後には水分をしっかりとる
- 食事の前に入浴するか、食事の後1時間たってから入浴する
- お風呂の温度は38～40℃とし、
長湯は控える - 入浴前に家族に一声かける
お風呂や脱衣場の窓に内窓を設置するなど
窓断熱がおすすめです
窓の断熱対策をすると、、
暖かい空気が外へ逃げにくくなります
脱衣場と浴室の温度差が少なくなります
ヒートショック時の血圧の様子
月別の入浴中心肺機能停止者数
